Проблемы с лактацией? Считайте, их уже нет!

Многие молодые мамы поднимают тревогу, когда им кажется, что ребенку не хватает грудного молока. Однако волнение – не лучший помощник в процессе восстановления лактации. Поэтому, столкнувшись с такой проблемой, первым делом необходимо успокоиться, расслабиться и обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. Или довериться народным рецептам по увеличению количества грудного молока.
Самый простой способ восстановить лактацию – это чаи из травяных сборов. Молокогонными считаются такие травы: крапива, мелисса, тмин, лаванда, лист одуванчика, душица, подорожник и многие другие. Также лактогенными свойствами обладает морковь, редька, фенхель, плоды укропа и т.д.
Такой чай приготовить просто – одну столовую ложку сбора, который покупается в готовом виде или составляется самостоятельно, залить стаканом кипятка, 20 минут держать на паровой бане и 40 минут настаивать. Отвар процедить и долить кипятком до первоначального объема. Если пить чай несколько раз в день, то можно забыть о проблемах с лактацией.
Наши бабушки оставили множество рецептов, которые обеспечат молочные реки и хорошее самочувствие маме малыша. Вот один из них: 50 г толченых грецких орехов залить 0,5 литра вскипевшего молока и настаивать в термосе 3-4 часа. Советуют добавить в смесь 1 чайную ложку зеленого чая или 1 столовую ложку овсяной крупы. Пить такую смесь можно через день, за 20 минут до кормления, в течение всего дня. Чаще пить не рекомендуется – есть риск чрезмерного выделения молока.
Замечательное средство для стимулирования лактации – морковный сок. Свежую морковь необходимо вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке и отжать сок. Если вы – счастливая обладательница соковыжималки, то процесс приготовления значительно упрощается. Также можно приготовить морковь с молоком и мёдом. Для этого тертую морковь необходимо залить молоком или сливками, готовить смесь необходимо непосредственно перед приемом, 2-3 раза в день, по 1 стакану. Перед вечерним приемом в смесь рекомендуется добавить ложку меда – он успокоит и снимет напряжение.
С мёдом можно готовить и сок редьки – тертую редьку отжимают, разбавляют сок холодной кипяченой водой и добавляют мёд. Такой напиток можно пить по половине стакана 2-3 раза в день.
Хорошо повышает количество грудного молока отвар крапивы. Заваривается она стаканом кипятка на 2 столовые ложки сухой травы. Употреблять по половине стакана три раза в день за пол часа до еды, однако не следует злоупотреблять этим средством дольше, чем две недели.
Действенным методом является отвар семян укропа. Чайная ложка сухих укропных семян запивается половиной стакана тёплой кипяченой воды. Если повторять процедуру 2 раза в день, то через 3-5 дней молока станет значительно больше.
Славится своей эффективностью и тминный напиток. 1 столовую ложку тминных семян залить литром кипяченой воды, добавить нарезанный очищенный лимон или щепотку лимонной кислоты, 100 г сахара смешать, варить на слабом огне, охладить и процедить. Принимать 2-3 раза в день по половине стакана.
Можно приготовить сливки с тмином. Стакан сливок (или сметаны) и 1 столовую ложку семян тмина смешать в керамической посуде, поместить в духовку на 30-40 минут или проварить на слабом огне 5 минут и дать настояться ночь. Употреблять 2 раза в день по 1 стакану или небольшими порциями в течение дня.
Известно ещё множество народных рецептов, которые помогают наладить лактационный процесс. Однако не следует забывать, что эти средства дают положительный эффект только в том случае, если соблюдены основные правила грудного вскармливания: постоянный контакт с ребенком, кормление по требованию, отсутствие стрессов и переживаний, регулярный отдых.